Prepara tus carreras de montaña en la Sierra de Albarracín.
¿Te gusta correr, quieres ponerte fuerte? Pues ven a conocernos y aquí podrás preparar carreras de montaña, maratones, cross, duatlones, … Estamos en la Sierra de Albarracín, en Teruel, entre los 1.000 y los 1.900 metros de altitud, la altura ideal para entrenar y prepararte para tus trails o cualquier otro tipo de carrera a la que te hayas apuntado.
Dónde preparar carreras de montaña, en la Sierra de Albarracín
Si te has inscrito a algún trail no lo dudes y entrena en altitud. Tenemos los tracks de más de 25 rutas Trail-Running y te las puedes descargar en un dispositivo móvil y correr en plena naturaleza. Además, están clasificadas por colores según la dificultad, por la distancia y el desnivel, y puedes preguntarnos cualquier duda sobre las rutas.
Para preparar tus carreras de montaña, nada mejor que entrenar en altura. Eso lo sabe muy bien Ximo Moya, Entrenador Nacional de Atletismo que ya conoce nuestra Área de Entrenamiento en Altura y «nos explica todos los beneficios que tiene» entrenar en la Sierra de Albarracín a la hora de preparar carreras de montaña o de cualquier otro tipo.
El estar en contacto con la naturaleza y respirar aire puro en tu entrenamiento hace que aumente tu rendimiento y, además, como la superficie sobre la que corres es más blanda que el asfalto, tus músculos y ligamentos tienen un menor impacto y sufren menos.
Otro punto a favor de entrenar en plena naturaleza es que al correr sobre un terreno irregular hace que necesites trabajar todos los músculos, por lo que entrenar en la montaña te hace reforzar las rodillas y los tobillos, por lo que todos son beneficios.
Más beneficios de Entrenar en Altitud
Estamos seguros de que si eres corredor es porque te gusta cuidar tu cuerpo y también tu mente. Si entrenas en altura, en la montaña y al aire libre en lugar de en un gimnasio, como hace la mayoría de la gente, tienes otros beneficios añadidos:
- Generarás químicos de la felicidad.
- Reducirás el estrés y la ansiedad, mejorarás tu autoestima y las relaciones sociales.
- Ayudarás a mejorar tu memoria, ya que se aumenta la capacidad cerebral y eso te ayudará a ser más productivo.
Así que no lo dudes, y si te has apuntado en algún trail, cross, maratón, … Entrena en Altitud, ven a preparar carreras de montaña a la Sierra de Albarracín (Teruel). Algunos corredores de élite ya han elegido venir a la Sierra de Albarracín para entrenar en altura y prepararse para el Campeonato de España de Cross.
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