Si estas buscando un Área natural de entrenamiento en altura, la Sierra de Albarracín es perfecta. Toda la sierra se encuentra por encima de los 1.000 metros sobre el nivel del mar y la cota máxima es de un poco menos de 1.900 metros. Esta peculiaridad de la zona la convierte en un Área perfecta para que vengas a entrenar en altura y te prepares para tus eventos y carreras del año. Saca el mayor partido posible a tu entrenamiento. Tanto si lo tuyo es correr, como si prefieres la bicicleta o simplemente te gusta el senderismo, ven a entrenar a la Sierra de Albarracín (Teruel).
Entrenamiento en Altura en plena naturaleza, en la Sierra de Albarracín.
» Entrenar en la altura como medio para obtener mejores resultados en las competencias de larga duración ha sido una práctica ampliamente difundida entre los atletas en el ámbito internacional «
– Eduardo Navas RodríguezBeneficios de entrenar en altura
Hemos leído mucho sobre los beneficios que tiene entrenar en altura o, como lo llamaban hace años, el acondicionamiento en altitud. En la Sierra de Albarracín estamos por encima de los 1.000 metros y no sobrepasamos los 2.000 metros sobre el nivel del mar así que seguro que notas los beneficios de entrenar aquí si vives más cerca del nivel de mar.
A más altura ya sabes, estimulas la producción de glóbulos rojos y aumentará tu resistencia. Pero recuerda, es muy importante que te mantengas hidratado, a más altura también hay menos humedad en el ambiente … hidrátate.
¿Nuestro objetivo? Que disfrutes del deporte en la Sierra de Albarracín.
De momento hemos preparado estas cuatro Áreas distintas pensadas para todos los que quieran hacer deporte en la naturaleza. Pero … queda mucho por hacer.
En cada Área encontrarás rutas y tracks clasificados por colores, en función de la distancia y el desnivel.
- El Área running es perfecta para el corredor de montaña que quiera venir a prepararse las carreras de montaña del año.
- El Área MTB está pensada principalmente para la bicicleta de montaña. Prepárate para las Bike Race del año.
- Área Cicloturista porque también hay carreteras espectaculares para los que prefieren la bici de carretera.
- El Área del senderismo pensada para todos los amantes de la naturaleza que quieran pasear en altura por unos entornos preciosos y variados.